見た目の変化が現れない理由

残念ながら、3キロの減量があっても、その変化に気づかないことがあります。これは、特に筋肉量が減少していることが原因の一つです。無理な食事制限や運動を伴わないダイエットでは、体重は減少しますが、主に減るのは脂肪ではなく筋肉です。その結果、体に余分な脂肪が残り、見た目には大きな変化が感じられないのです。