夜ご飯を抜くことでの体重減少の可能性

運動量が多い方は、1日に必要なカロリーが平均の1800kcalを超えることがあります。そのため、1週間夜ご飯を抜くことにより、最大で3㎏の減量を達成することが十分にあり得ます。