食事の制限が与える影響

食事を抜いたり、一口しか食べなかったりする極端な食事制限は、身体を飢餓状態にする原因となります。
飢餓状態に陥ると、体は生存を維持するために脂肪を蓄えるため、実際には食べていなくても体重が増えることがあります。