ご飯のカロリーと栄養素

ご飯一合は約340gであり、そのカロリーは530kcal、そして糖質は121.0g含まれています。主な栄養成分としては、炭水化物（糖質中心）、ビタミンB1、ビタミンB6、ミネラル（リンやマグネシウム）、食物繊維などが挙げられます。