黒ゴマの効果について

黒ゴマは高い栄養価を誇り、ビタミンEやミネラルを多く含むため、肌や髪を健康に保つ効果が期待できる食材です。黒ゴマに含まれる脂肪酸やビタミンEは、髪を守る役割を果たし、白髪を予防する効果があると言われています。また、黒ゴマは髪に柔軟性を与え、自然なツヤをもたらすともされています。