魚中心の食生活の栄養面での懸念

魚ばかりを食べることによるデメリットの一つは、たんぱく質以外の栄養素に関連しています。魚を主食とすることで、魚油に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）を過剰に摂取するリスクがあります。このような過剰摂取は、血小板の凝集を抑える作用を強め、結果として出血しやすい体質を招く可能性があります。