間食についての推奨

厚生労働省によれば、1日に摂取する間食のカロリーは200kcal以内が理想とされています。通常のサイズの金平糖は1粒（約1g）あたりおおよそ4kcalです。間食の中にはコーヒーやジュースも含まれるため、金平糖は1日に25粒程度（約100kcal）に制限すると良いでしょう。