腹筋を割るにはどれくらいの時間が必要ですか？

一般的に、腹筋を割るためには個人差はありますが、最短で1〜3ヶ月ほどかかることが多いです。腹筋が見えるためには、お腹の脂肪を減少させることが重要です。人によっては、筋肉の状態や体脂肪率に応じて、もう少し短期間でシックスパックを手に入れることができる場合もあります！