食あたりの対処法

もし腐った食べ物を摂取した疑いがある場合、まずはリラックスして静かに過ごしましょう。下痢や嘔吐があると体内の水分が多く失われるため、脱水を防ぐための水分補給が重要です。白湯や常温の水、経口補水液、スポーツドリンクなどを少しずつ、無理のない範囲で飲むことを心がけましょう。冷たい飲み物は症状を悪化させることがあるので注意が必要です。