脾臓を大切にするために

脾臓を疲労させないようにするには、まず汚染されたものを体内に入れないことが重要です。農薬や添加物、防腐剤、放射能物質などの摂取を避けることが推奨されます。また、細菌や寄生虫のリスクが高い生魚や生肉も控えると良いでしょう。

さらに、食べる際にはよく噛むことで唾液の殺菌作用や抗菌効果を活用し、免疫機能を強化することに役立てることができます。