筋トレの影響と薄毛予防

筋力トレーニングを行うことで、体内の成長ホルモンの分泌が活発化します。このホルモンは、タンパク質の合成を促す役割を果たしており、髪の主要成分であるケラチンの生成にも寄与します。その結果、髪がより太くて強靭になり、薄毛を防ぐ効果が期待されます。