空腹感を和らげるためののど飴の効果

食事の前にのど飴をなめることで、空腹感を軽減させることができます。これは、のど飴に含まれる糖分が血糖値を適度に上昇させるため、満腹感を感じることができるからです。しかし、空腹を我慢して血糖値が低いままにしておくと、次に糖分を摂取した際に体に脂肪が蓄積されやすくなる可能性があります。