砂糖を摂取しないことによる効果

一定期間砂糖を避けることで、ニキビの発生が抑えられ、肌の状態が改善されることがあります。また、血糖値の急激な上下がストレスや眠気を引き起こすことがあるため、砂糖を断つことでイライラが軽減され、穏やかな表情に変わる可能性があります。食物アレルギーの原因は多岐にわたりますが、過剰な糖質の摂取もその一因と考えられています。