生姜を夜に摂取することの影響

生姜は、血液循環を促進し、身体を温め、神経を活性化させ、胃を温めることで消化吸収にも役立ちます。しかし、夜になると身体は休息体制に入るため、 生姜を摂取することによって交感神経が過度に刺激される可能性があり、これが睡眠の妨げになることがあります。