水をよく飲む人の特徴

水分をしっかりと摂取する人は、カロリーの高い飲み物を避け、バランスの取れた食事や運動を心がけているため、スリムな体型を保ちやすいです。また、水には満腹感をもたらす効果があり、自然と食事の量が減る傾向があります。十分な水分補給を行うことで脳が活性化し、集中力もアップします。