ウォーキングのカロリー消費について

ウォーキングで消費されるカロリーは、個人の体重や歩行の速度によって異なりますが、一般的には1時間におおよそ200〜400キロカロリーを消費できます。このカロリーの消費は、ダイエットを進める上で役立ち、体重を減少させるための助けとなります。