デメリット

高カロリー: チーズは脂肪分が豊富であり、摂取が過剰になると体重が増加する恐れがあります。

コレステロール: 一部のチーズにはコレステロールが多く含まれており、心臓病のリスクを考慮することが重要です。

塩分過多: 多くの種類のチーズは塩分が高く、高血圧の懸念があります。