毎日スクワットをすることでの影響

毎日スクワットを行うことにより、太ももの筋肉が強化され、脚が太くなることがあるかもしれません。筋肉は使われることで肥大化します。スクワットで主に鍛えられる下半身の筋肉には、大臀筋（お尻の筋肉）と大腿四頭筋（太ももの筋肉）が含まれます。大臀筋が発達するとヒップアップに効果的ですが、大腿四頭筋が大きくなると脚全体が太くなる傾向があります。