梅干し純は一日何粒摂ればいいですか? 梅干し純は一日何粒摂ればいいですか? 続きを読む 推奨摂取量について健康の状態や普段の食事に依存しますが、一般的には「梅干しは1日1個を目安に摂ること」が推奨されています。