結論

梅干しは1日に2〜3個を食べるのが理想的です。梅干しには健康に良い成分が豊富に含まれていますが、10個や20個も食べてしまうと、塩分が多くなりすぎる危険があります。梅干しに限らず、過剰摂取には気をつけましょう。