朝に避けるべきフルーツ

朝の食事で注意が必要な果物はこれです！これは 柑橘系フルーツ に属し、光感受性を持つ ソラレン という成分が紫外線の吸収を強めることで、色素沈着やシミを引き起こす可能性があります。ソラレンを多く含む代表的な果物には、グレープフルーツ、レモン、ライムなどがあります。