朝に避けるべきフルーツ

朝に食べるのは控えたほうが良いフルーツがあります。それは、柑橘類に含まれる光毒性物質であるソラレンが、紫外線の吸収率を高めることで、シミや色素沈着を引き起こす原因となるからです。ソラレンを含むフルーツには、グレープフルーツ、レモン、ライムなどが挙げられます。