扇風機の使用と睡眠の質

就寝時に扇風機の風を体に直接当てることは、睡眠の質を悪化させる恐れがあり、体にとって良くない影響を及ぼす可能性があります。そのため、たとえ寝苦しい場合でも、扇風機の風を直接体に向けるのは避けた方が良いでしょう。

とはいえ、扇風機には部屋の空気を循環させる役割があるため、エアコンと併用することで睡眠の質を向上させる助けとなるので、おすすめです。