懸垂が鍛える筋肉

懸垂を行うことで、主に「広背筋（こうはいきん）」や「大円筋（だいえんきん）」といった筋肉が強化されます。また、上腕二頭筋（いわゆる力こぶの筋肉）にも一定の刺激が与えられます。