干し柿の摂取に関する注意点

干し柿には食物繊維、β‐カロテン、カリウム、タンニンといった多くの健康に寄与する栄養素が豊富に含まれています。しかし、過剰に食べると、糖質の摂りすぎや消化不良を引き起こし、腹痛や下痢になるリスクが存在します。