市田柿の摂取について

成人女性における1日の食物繊維の推奨摂取量はおおよそ17gですので、市田柿は食物繊維の補給に非常に優れた食品と言えます。市田柿を3個摂取すれば、必要な食物繊維量を満たすことができますが、その一方で「市田柿」にはかなりの糖質が含まれているため、1日1個に制限し、他の食品から食物繊維を摂取することが最も理想的です。