寝る前のストレッチが痩せる理由

寝る前にストレッチを行うことで、血液の循環が促進され、代謝を高める効果が期待できます。代謝が不十分な体では、栄養や酸素が体全体に行き渡らず、摂取したカロリーはエネルギーとして消費されないことがあります。しかし、寝る前にストレッチをすることで代謝が向上すると、効率的なエネルギー消費が実現できるため、痩せやすい体を目指すことができるでしょう。