寝る前のストレッチが痩せる理由

寝る前にストレッチを行うことで血液の循環が良くなり、代謝が向上することが期待できます。体の代謝が低いと、栄養や酸素が体の隅々に行き渡らず、消費されるべきカロリーが無駄に蓄えられてしまいます。そのため、寝る前のストレッチによって代謝が促進されれば、より効率的にエネルギーを消費できるようになり、痩せやすい体を手に入れることができるでしょう。