内転筋を鍛えることによるメリット

内転筋を強化することで、内ももが引き締まり、よりスリムな下半身を手に入れることが可能です。加えて、膝が外に開くことを防ぐことで、O脚や変形性膝関節症のリスクを軽減できます。また、股関節と膝の安定性が向上するため、スポーツパフォーマンスの向上や怪我のリスクも減少するでしょう。