寒天ゼリーの摂取について

寒天ゼリーは豊富な食物繊維を含んでいるため、過剰な摂取は便秘や下痢を引き起こす可能性があります。間食としては1日200kcalが目安ですので、その範囲内で適切な量を意識して摂取しましょう。