太ももの状態をチェックする方法

☆まず、太ももの肉を手でしっかりと掴んでみましょう。ふくらはぎと同じように、筋肉が動く部分を感じ、内部が硬くなっている場合、それは筋肉であることを示しています！さらに、もし脂肪の厚さが2cm以上ある場合は、脂肪が原因で太く見えている可能性があります！