女性の筋肉量について

一般的には、女性の筋肉量はおおよそ18〜20kgとされていますが、個々に差が見られます。また、平均の筋肉率は体重の約25〜35％と考えられています。ただし、筋肉量は年齢と共に減少し、生活習慣や運動量の違いによっても影響を受けるため、これらの数値はあくまで目安として参考にしてください。