大根の摂取は適量が鍵です

大根は栄養価が高いですが、過剰に食べるのは避けるべきです。適切な量を心掛けることが重要です。例えば、食物繊維を摂り過ぎると下痢を引き起こしたり、胃酸の分泌が増えて胃痛を招くこともあります。

さらに、大根はガスを生じやすい食材のため、食物繊維と消化酵素の作用により、オナラの臭いが強くなることも考えられます。