大根おろしがもたらす効果

大根おろしを日々の食事に加えるだけで、簡単に取り入れられるダイエット方法となります。大根おろしには、消化をサポートする酵素や、デトックス効果を持つイソチオシアネートが豊富に含まれています。また、栄養価の高い大根には、ビタミンCがたっぷり含まれており、このビタミンCの抗酸化作用により、メラニンの生成が抑えられ、脂肪の酸化も防ぐことが期待できます。