夜1食で太りやすくなる理由

晩ごはんのみを食べることが、糖代謝を低下させる要因となります。また、急激な血糖値の上昇に対処するために膵臓に負担がかかりやすくなります。その結果、血糖値を適切にコントロールできなくなると、体脂肪が増加しやすくなります。このような状況では、ダイエットの成功が難しくなるでしょう。

もし一日一食のスタイルを選ぶのであれば、正しい知識を持ってそれに取り組むことが重要です。