1日断食による体重の変化

1日断食を実施すると、体重の減少が見込まれます。断食後の復食を終え、1週間経った頃に体重を測定すれば、通常は2〜3キロほど軽くなっているでしょう。普段から食事量が多い方の場合、3〜4キロの減量も可能性として考えられます。