寝る向きによる健康への影響

右向きで寝ることと左向きで寝ることでは、内臓の位置によって体に異なる影響を及ぼします。例えば、右向きで寝るのは便秘や自律神経の乱れが気になる方に適していますが、逆流性食道炎の方にはあまり推奨されません。一方、左向きでの睡眠は消化の改善が期待できます。