口内炎に効く食べ物について

口内炎に有効な食材として、特にビタミンB2を豊富に含む食品が挙げられます。おすすめの食品には、レバーや赤身肉、サバ、サンマ、ししゃも、ブリ、うなぎ、アナゴなどの魚、納豆、卵、きのこ類、海苔、わかめ、牛乳があります。これらの食品を積極的に取り入れることで、口内炎の改善が期待できます。