口内炎とビタミンCの関係

ビタミンCは、ストレスや風邪などの病気に対する免疫力を強化する効果があるため、口内炎の治療や改善にも役立つ可能性があります。成人の場合、推奨されるビタミンCの摂取量は約100mgですが、体内では2〜3時間で尿中に排出されてしまうため、こまめに摂取することが効果的です。