反り腰と骨盤前傾の違いについて

骨盤の自然な位置を保つことを指すのが、骨盤を立てる状態です。これにより、背骨のS字カーブが正常に維持され、腰や背中の負担が軽減され、理想的な姿勢が保たれます。

その一方で、反り腰は骨盤が過度に前に傾き、腰椎が必要以上に曲がっている状態を示します。