ストレス性背中痛へのアプローチ

そのため、血液循環を促進し、筋肉の緊張を緩和する効果のある温湿布を使用したり、両手を上げて背筋を伸ばしたり、首や肩を回すなどのストレッチを行うことで、背中の痛みを軽減することが可能です。また、ストレスの原因を特定し、それを可能な限り排除する努力をすることや、ストレスを発散することも、根本的な治療には欠かせません。