内転筋を鍛えないことの影響

内転筋が弱くなると、骨盤の歪みを引き起こす要因の一つになります。骨盤が後傾すると、O脚になりやすく、太ももの外側が肥大してしまいます。また、骨盤が前傾すると、X脚になる確率が高まり、きれいな脚線美から遠ざかることになります。したがって、普段から内転筋をしっかりと鍛えることが重要です。