内臓の疲労を解消する方法

内臓の疲労は、空腹にすることで回復させることが可能です。まず、意識的に空腹を作り出したり、肝臓の働きを促進するウコンを摂取して、アルコールの解毒や肝臓へのダメージを軽減することが重要です。また、エネルギーを生むために必要なビタミンB群を積極的に摂ることも欠かせません。ビタミンB群は体内で合成できないため、足りなくなると三大栄養素をエネルギーに変換できず、結果的に疲労感を引き起こします。