僧帽筋が硬くなる主な理由

慢性的な運動不足が強く影響します。筋肉は使用しないと徐々に硬くなり、緊張や盛り上がりが生じやすくなります。特に僧帽筋は、日常的に足腰に比べてあまり動かされることがなく、そのため運動不足の影響を受けやすい傾向があります。特にデスクワークをしている方は、首や肩、背中をほとんど動かさずに作業することが多いため、僧帽筋が衰えやすくなります。