体幹を鍛えない影響

体幹は私たちの日常生活において非常に重要な役割を果たしています。もし正しい姿勢を維持できなければ、身体にかかる負荷を均等に分散させることが難しくなり、特定の部位に過度の負担がかかることになります。その結果、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされたり、転倒や怪我のリスクが増加することがあります。