仙骨を温めることの効果

夜間にトイレへ行くために目を覚ますときは、仙骨を温めることが有効です。副交感神経節は首と仙骨に位置しています。仙骨は、骨盤の中心にある逆三角形の骨です。

温めることで神経の活動が活発になり、副交感神経の働きが促進されるため、より早く眠気を感じることができます。