坐骨神経痛における注意点

坐骨神経痛の軽減にはストレッチが効果的ですが、自己判断で過度に行うストレッチは症状を悪化させるリスクがあります。特に、腰を無理に反らしたり、捻じったりするストレッチは、坐骨神経を圧迫し、痛みやしびれを worsen させる危険性があります。