乾燥なつめの健康効果

乾燥なつめには、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、アンチエイジングや美肌、美髪、ダイエットなど、さまざまな健康効果が期待できます。毎日3粒程度を目安に食べるのが手軽な方法ですが、化粧水やパックとしても利用することができます。