なつめの摂取量について

美容成分をしっかり摂り入れたいと思うものの、ドライフルーツには砂糖が含まれているため、食べ過ぎには十分な注意が必要です。中国の伝承に従えば、1日に食べるのは約3粒が適切だと言えるでしょう。