なつめの健康効果

なつめは、鉄分やカルシウムを豊富に含むため、更年期におけるイライラの軽減や骨粗鬆症の予防に寄与するさまざまな効能があります。また、ホルモン生成に関与するパントテン酸によって、ストレスを緩和する副腎皮質ホルモンの働きをサポートし、ストレス抵抗力を高め、リラックス効果をもたらすことも期待できます。このように、なつめは更年期における体の不調を改善するのに非常に有効です。